ബോളിവുഡ് നടൻ മീസാൻ ജാഫ്രിയുടെ കഠിനമായ ഫിറ്റ്നസ് ദിനചര്യകളും ഭക്ഷണക്രമവും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതരീതിയും വ്യക്തമാക്കുന്നതാണ് ഈ ലേഖനം. ആഴ്ചയിൽ ആറു ദിവസവും കഠിനമായ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന അദ്ദേഹം വെയിറ്റ് ട്രെയിനിങ്, കാർഡിയോ, നീന്തൽ എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം കർശനമായ ഭക്ഷണനിയന്ത്രണങ്ങളും ഉപവാസരീതിയുമാണ് പിന്തുടരുന്നത്. സ്റ്റീറോയിഡുകൾ പോലുള്ള എളുപ്പവഴികൾ ഒഴിവാക്കി സ്വാഭാവിക പരിശീലന രീതികളിലൂടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്ന അദ്ദേഹം മൂന്നാം ക്ലാസ് മുതൽ കായികരംഗത്ത് സജീവമാണ്. സിനിമയിലെ ഏഴു വർഷത്തെ അനുഭവസമ്പത്ത് തന്നെ കൂടുതൽ കരുത്തനാക്കിയെന്നും വെല്ലുവിളികളെ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ നേരിടാൻ സജ്ജനാണെന്നും താരം വ്യക്തമാക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇത്തരം സെലിബ്രിറ്റി ഫിറ്റ്നസ് രീതികൾ എല്ലാവരുടെയും ശരീരപ്രകൃതിക്ക് അനുയോജ്യമാകണമെന്നില്ലാത്തതിനാൽ ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരുടെ ഉപദേശം തേടേണ്ടതാണെന്നും ലേഖനം ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു.